骨盤のケア
出産時には、赤ちゃんの頭が通れる大きさまで骨盤が広がりまうため、産後のケアとして骨盤の開きを戻すために、昔は腹帯などで締め付けていましたが、最近は「自然に任せて」特別なケアをしないこともあるようです。でも、数ヶ月間掛けて広がった骨盤は、中々元には戻りません。
出産後、太ったり体型が変わった方は多いと思いますが、それは骨盤の開きやゆがみが原因なのです。
骨盤がゆがんだり開いたりしていると、代謝が悪くなったり、腰周りなどに余計にお肉がつきやすくなります。ではどれくらいの時期から骨盤のケアを行ったら良いのでしょうか。
実は産後すぐから取り組むのが最も効果的なのです。それは、骨盤がまだ安定していない、骨盤をまだ動かしやすい時期から骨盤の矯正を行ったほうが効果が出やすいからなのです。骨盤の開閉をスムーズにする事が大事、骨盤は普段が開閉しています。
【骨盤が開いている時】
基本的にリラックスしている時は開き気味になります。睡眠中がもっとも開いている状態と言われています。
【骨盤が閉じている時】
緊張している時や集中している時、ストレスを感じている時は骨盤が閉じ気味になります。
また、頭を使って勉強したり、仕事をしている時は骨盤が閉じ気味だとも言われています。骨盤矯正で肉体的にも精神的にもバランスの良い生活を骨盤の開閉をスムーズにする為には、緊張とリラックスをバランスよく保つ生活が理想的です。
逆に言えば、骨盤矯正で骨盤の開閉や歪みやずれを修正する事でダイエット効果をはじめとする肉体的な健康だけでなく、精神状態も健康的に保つことが出来るのです。
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失敗しない骨盤ダイエット
ダイエットって実は難しい。正しく行っているつもりで返って身体を痛めてしまう。。。
最近流行の骨盤ダイエット。重要部位である骨盤を使ってのダイエットは失敗したら大変です。 知識を持ちつつ、やはり、ここはプロに任せたいもの。
わたくし管理人も、実はプロに頼ってます。ビビアン・スーに憧れてというか、 彼女のようになれるなんて思ってもいないですが、少しでも近づきたいですよね。
私が通っているのは、スリムビューティーハウスなんですが、ここの骨盤ダイエットは、 二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎと全身満遍なく効果ありました。
私の場合は、最初、お試しコースから骨盤ダイエットを始めました。エステというと、どうしても お金のことが気になったんで、石橋を叩くがごとく、スリムビューティーハウスでお試し。
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