腰痛
日本人に多い腰痛の原因は、骨盤は真ん中の仙骨と横にある腸骨、尾骨、恥骨より形成されています。
仙骨と腸骨の間には「仙腸関節」と呼ばれている平らな関節があり、縦に滑る構造のためストレスを受けることで右側の骨盤が上前方にねじれを伴いながら歪みやすい構造をしています。
そのため、周辺の筋群に負担がかかりやすく腰椎が捻転することで「腰神経」が圧迫されて腰痛を発症します。
さらに、無理を重ねることで、背中を支えている脊柱起立筋やお腹の中で腰を支えている大腰筋などに負担がかかり萎縮することで、腰椎に圧力がかかり軟骨が圧迫され「椎間板ヘルニア」になります。
腰痛の原因は様々ですが、骨盤の歪みでも腰痛にはなることもあります。お気づきのように、足を組むなどは一番悪いと言われています。そういった生活を改善するこも、とても大事だと思います。
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